中天青年論 周杰倫! 好久不見 05

中天青年論 周杰倫! 好久不見 04

中天青年論-周杰倫! 好久不見 03

中天青年論 周杰倫! 好久不見 02

Try it免費試用分享: ❤抗衰老的健康飲食❤

Try it免費試用分享: ❤抗衰老的健康飲食❤: 1.)青花椰
青花椰含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，這些都是有效抗氧化物質，能夠幫助我們延緩肌膚的衰老，同時還有美容護膚的功效。

2.)洋蔥
洋蔥能降低血脂能夠延緩衰老，讓肌膚呈現年輕態，經常使用洋蔥不僅能夠保持身體健康，還能幫助延緩衰老。

3.)魚肉
魚肉中具有豐富的蛋白質，能夠保持我們身體的年輕。

4.)豆腐
豆類食物中含有一種植物性雌性激素“異黃酮”，它也是一種有效的抗氧化劑，能夠幫助延緩衰老，塑造年輕的肌膚，對女性十分有益處。

5.)高麗菜
高麗菜中含有豐富的維生素C，同時它含有的植物纖維，能夠促進腸道的蠕動，有效幫助排毒，保持肌膚的年輕活力。

6.)蘋果
蘋果的營養很豐富，而且建議食用蘋果的時候連同皮也一起吃下去，因為蘋果皮中黃酮類化合物含量也比較高，能夠有效抗氧化，幫助延緩衰老，還能防止老年中風。

7.)草莓
草莓中富含維生素C，它可以促進我們體內膠原纖維的生成，使皮膚更加光滑有彈性，而且對面部的粉刺、痘痘也有治癒效果。

8.)番茄
番茄的功效有很多，能夠美白肌膚，使皮膚更加緊致，還能夠保持細胞活性，防止衰老。

Try it免費試用分享: ❤八種損害腦力的食物❤

Try it免費試用分享: ❤八種損害腦力的食物❤: 1.)高果糖食物：含高果糖的食物，不只是增加我們的腰圍，也會影響我們的腦部功能。糖可能干擾人腦的學習能力，專家也建議盡量別碰含有高糖糖分、玉米糖漿和含高果糖等食物的原因。

2.)酒精：傷肝又傷腦。酒精性飲品長期會損害人體的肝功能，攝取過量也會造成「腦霧」（Brain Fog) 的症狀。
3.)吃太鹹：太鹹的食物會嚴重影響血壓、心臟，但其實它們也會影響大腦的認知功能，並損害思考能力！除此之外，吃太多過鹹的食物，往後會有類似於藥物的戒斷症狀、和成癮反應。

4.)垃圾食物：高鹽、高油的垃圾食物，有多數的研究報告中指出會影響兒童智力表現。

5.)加工蛋白質：加工過的蛋白質，會隔離神經系統之間的傳導，讓腦部訊號的傳遞減緩。

6.)反式脂肪：會損害大腦、使大腦的的反應速度和質量下降，也會容易提升腦中風的風險。

7.)人工甘味劑(阿斯巴甜)：會使腦中的血清張力素濃度降低，腦內止痛系統失去作用，因此極容易引起偏頭痛。

8.)尼古丁：尼古丁不僅會導致人體提早老化、口臭、增加肺癌風險，也會使微血管緊縮。當情況嚴重、並且影響到腦部的微血管時，便會對腦部產生損害。

[MADISON]特賣會最後3天，趕快把握機會買雙好鞋犒賞自己吧！

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20131119 i like radio 中廣流行網 文茜的異想世界

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2013/10/28 i like radio 中廣流行網 文茜的異想世界

【賀！！！】榮獲金馬50最佳記錄片～《看見台灣》謝謝齊柏林導演帶我們用『心』看見台灣！

西拉雅國家風景區管理處分享了台灣觀光粉絲團的相片。

11月23日

小編好興奮喔！看見台灣-金馬50最佳紀錄片！
大家趕快進戲院 看見台灣 感動台灣！
用心看台灣的一級棒導演-齊柏林！

【賀！！！】榮獲金馬50最佳記錄片～《看見台灣》謝謝齊柏林導演帶我們用『心』看見台灣！

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2013/10/27 文茜世界財經週報

http://www.youtube.com/v/JCh6523NcSI?autohide=1&version=3&feature=share&autoplay=1&attribution_tag=IeednTlrT3FBauxhdEDc3g&autohide=1&showinfo=1

文茜的世界周报2013 11 03 旗米拉论坛 qimila net

http://www.youtube.com/v/M4xe210KzfM?autohide=1&version=3&attribution_tag=qL9XEv8z8qaUIT9AGN91pA&showinfo=1&autohide=1&autoplay=1&feature=share

北極熊和狗狗的友誼

超越種族的友誼，實在是太有愛了...
被萌到的請分享喔!!

圖片來源/forum.viva.co.id

2013/10/05 文茜的世界週報

http://www.youtube.com/v/l0pEYCcCje8?version=3&autohide=1&showinfo=1&autohide=1&autoplay=1&feature=share&attribution_tag=lqxAdAcEIOuMvblGVPWiCg

健康吃油！ 一天一把種子就足夠

http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=12013

健康吃油！　一天一把種子就足夠 健康吃油！　一天一把種子就足夠 健康醫療網／關嘉慶報導 2013/11/06 最近食用油品風爆搞得人心惶惶！很多家庭主婦都不知道該如何健康吃油了；新上任的食藥署署長葉明功甚至透露，他家10年都「無油、無鹽」，讓人更是對於油品使用充滿問號？營養師則是建議，要健康吃油脂，其實一天一把種子就足夠，可以用花生、腰果、核桃等取代。   「你家是吃的什麼油？」最近婆婆媽媽們一碰面，最常交談的話就是詢問家裡買什麼油吃。不過，新上任的食藥署署長葉明功則是指出，因外食中就有油鹽，家裡10年都「無油、無鹽」；原來他老婆基於對健康的堅持，在家烹調以水煮為主。   烹調食物沒有使用油脂，對於葷食者而言，還可以由肉類中獲得油脂，但對於素食者該怎麼辦呢？大林慈濟醫院營養治療科營養師黃金環建議，素食者可以選購小包裝油品，且最好是經常更換品牌，同時可以用花生、腰果、核桃等取代，一天吃一把種子類食物，就能攝取到足夠的油脂。    黃金環營養師並強調，五大類飲食中，蔬菜、水果類愈多顏色，營養愈豐富，五穀根莖類則盡量選擇全穀類，越粗越好，豆魚肉蛋類，是蛋白質的來源，但不一定要吃肉，可以「植物肉」豆類取代葷食，一樣能獲得足夠的營養；此外，多吃當地、當季生產的食物，少吃加工食品，因為加工食品可能含有香料、著色劑、抗氧化劑、乳化劑、漂白劑、殺菌劑、保色劑、防腐劑等食品添加物，還是少吃為妙。   健康醫療網：http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=12013

20131006文茜的世界週報之4─流行與否 誰說了算

http://www.youtube.com/v/xxgnTW01FyQ?version=3&autohide=1&feature=share&showinfo=1&attribution_tag=A8gQduYz6sUjFxQs4YHfGw&autohide=1&autoplay=1

＜日本瘦身天王美木良介：深呼吸，我瘦了13.5kg（超值加贈深呼吸燃脂運動DVD）＞

樂天書城應援團

5小時前

【66折的深呼吸減肥法】

｢我希望你們不要節食，好好吃三餐。光靠節食，瘦了十幾二十公斤，肌肉質量會降低，肌肉質量一旦降低，當你開始恢復正常飲食，絕對會復胖，若是肌肉質量增加，代謝功能變好，不用節食也會瘦下來。｣

在日本以教人｢深呼深｣搭配輕量運動，達成減肥效果而聞名的演員美木良介是這樣說的。而這套減肥法在前陣子也登上日本綜藝節目，做了整集的特集，台灣的緯來日本台也有播出，對這套減肥法有興趣的朋友不妨一看。

節目影片：
https://www.youtube.com/watch?v=fHoeSEGb-TY

＜日本瘦身天王美木良介：深呼吸，我瘦了13.5kg（超值加贈深呼吸燃脂運動DVD）＞
（今日期間限定66折211元！）
http://books.shop.rakuten.tw/0010577533/

20130713文茜的世界週報之3─微笑告別 江豚的死亡日記

http://www.youtube.com/v/D4VABSx6fos?version=3&autohide=1&feature=share&autohide=1&attribution_tag=dTlXWzM_ezYITlClv3mD3w&showinfo=1&autoplay=1

【自己炸馬鈴薯條其實可以不油膩！？】

樂天書城應援團

3小時前

【自己炸馬鈴薯條其實可以不油膩！？】

廚房女神奈潔拉說：「聽起來很瘋狂但真的可行：生薯條放在冷油裡，再加熱。這是革命性的發明。你可能以為薯條會變得十分油膩，但卻清爽少油而無比美味。嚐一口就知道；我還有進一步的證據，測量冷卻後剩下的油量發現，馬鈴薯幾乎沒有吸收任何油脂。」


＜廚房女神奈潔拉：114道輕鬆無壓力的義式美味快速上桌！＞
http://books.shop.rakuten.tw/0010613918/

2013 11 02 文茜的世界週報

http://www.youtube.com/v/U2iN1D7TZp4?version=3&autohide=1&autoplay=1&autohide=1&feature=share&showinfo=1&attribution_tag=lzCwFUVu0RTQsZVrNHYTRQ

4篇 堺雅人 CM サッポロ一番 頂 「喜」「怒」「哀」「楽」

http://www.youtube.com/v/nstJC6W88do?version=3&autohide=1&feature=share&autoplay=1&autohide=1&attribution_tag=QZqJkEln53IKEhs5slvPxQ&showinfo=1

4篇 堺雅人 CM サッポロ一番 頂 「喜」「怒」「哀」「楽」

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4篇 堺雅人 CM サッポロ一番 頂 「喜」「怒」「哀」「楽」

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陳文茜談核電20130117

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【藍天白雲的分享】21世紀人類的課題 陳文茜女士

http://www.youtube.com/v/aXglaTdynmI?version=3&autohide=1&showinfo=1&autohide=1&autoplay=1&feature=share&attribution_tag=6nyFCCerObEPhLyu0rJgxw

2009-10-04： 驚天動地的叛逆小妹 陳文茜 091004 - 沈春華Life Show 2009

http://www.youtube.com/v/M0SDT15fU6w?version=3&autohide=1&showinfo=1&attribution_tag=ixKXId05FoLsdBPHw8Revg&autohide=1&autoplay=1&feature=share

一天壹蘋果20120321動植物通靈

http://www.youtube.com/v/Er5eOMhLtnU?version=3&autohide=1&autohide=1&feature=share&showinfo=1&autoplay=1&attribution_tag=_DvSwnAgUrxVOje5-HDiWQ